蹬自行车瘦哪里最快（蹬自行车瘦哪里）

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1、骑自行车需要使用腰腹部的肌肉，影响大腿的肌肉。对瘦腹瘦腿有显著效果。骑车适合白天空闲时间少，又想瘦身减肥的人。

2、毕竟不是每个人都有时间户外骑行，可以选择这个选项。骑车特别适合晚上睡觉躺在床上。每次坚持15分钟，直到感觉双腿无力。坚持久了，就会看到效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。